opinie kontakt darmowa dostawa od 300 zł! pomoc zaloguj się załóż konto
KOSZYK JEST PUSTY
Do kasy

Pieczenie
i dekorowanie

Akcesoria kuchenne

Delikatesy

Jadalnia

Nowosci
  1. Strona główna
  2. Do czytania
  3. Sprawdzone przepisy na ciasta i nie tylko
  4. Ryby i owoce morza
  5. Ryba z blachy z warzywami i salsą

Ryba z blachy z warzywami i salsą

Dodano: 2017-01-18

Ryba z blachy z warzywami z soczystą salsą to jednoblachowe danie obiadowe, które jest fit. Warto go sprawdzić, bowiem ryby to szlachetne i smaczne mięso, które wspaniale wpływa na nasz organizm i zdrowie.

Ryba z blachy z warzywami i salsą

25 minut |porcje: 4-6

50-60 dag filetów ryby (np. łosoś, okoń, morszczuk, dorsz)
15 ml oleju
sok z połowy limonki (można zastąpić cytryną)
3-4 ząbki czosnku
sól
świeżo zmielony czarny pieprz
warzywa (przykładowy zestaw, możesz go dowolnie zmieniać):
2 garście fasolki szparagowej
3 marchewki
3 ziemniaki
2 cykorie
1 kalarepka
15 ml oleju
sól
1 dojrzałe awokado
1/2 czerwonej cebuli
2 pomidory
sok z połowy limonki
15 ml oleju
sól
świeżo zmielony czarny pieprz
liście świeżej kolendry (jeśli ich nie masz, po prostu ich nie dodawaj)

  1. Rozgrzej piekarnik do 230 stopni na funkcji grill. Obierz czosnek i pokrój go na drobne plasterki. Obierz warzywa (ziemniaki, marchewki i kalarepkę), pokrój je na niezbyt duże kawałki. Z fasoli odetnij końcówki.
  2. Dokładnie osusz filety i spryskaj je sokiem z limonki oraz olejem. Posól, dopraw pieprzem, porozkładaj na nich czosnek. Odstaw.
  3. Ugotuj na parze warzywa poza cykorią. Gotuj je 4-5 minut, by pozostały jędrne.
  4. Przygotuj salsę: pokrój cebulę na drobną kostkę, na nieco większą pokrój awokado i od razu spryskaj je sokiem z limonki. Pomidory pokrój na ćwiartki, usuń z nich nasiona i sok, następnie pokrój na drobną kostkę. Kolendrę posiekaj. Przełóż składniki do jednego naczynia, dodaj olej, sól i pieprz. Wymieszaj.
  5. Na blasze połóż arkusz papieru do pieczenia, a na nim wyłóż warzywa. Spryskaj je olejem, a cykorię dodatkowo sokiem limonkowym. Posól. Obok warzyw połóż filety. Wstaw do piekarnika i zapiekaj 12-15 minut, aż ryba będzie upieczona, a warzywa lekko przypieczone. Podawaj z salsą i zieloną sałatą z sosem winegret.
Przydatne produkty do tego przepisu
Wszystko do dekorowania ciast i tortów
Delikatesy - duży wybór, atrakcyjne ceny
Wydruki jadalne opłatek papier cukrowy
Tylki największy wybór tylek
Akcesoria kuchenne w dużym wyborze
Jadalnia - duży wybór, atrakcyjne ceny
Strefa niskich cen
Pokaż więcej
Największy wybór produktów do pieczenia i dekorowania marki WILTON
Nowoœci w AleDobre

KATEGORIE

Kategorie główne

Marki

AdHoc AleDobre.pl Boska Casa del Sur Chef'n Cilio Colour Mill CrushGrind Cuisipro Cuitisan DEBUYER Dexam DorosioweRanty Drosselmeyer Eigenart Food Colours Fractal Colors Gefu Global Go-Tan Hario House of Asia House of Orient i Genietti Ibili JOSEPH JOSEPH JOYGELATO Judge Kaiser Kela Kilner Kokino KUCHENPROFI Kyocera Livity Lodge Lord of Taste Lurch Magmart Mason Cash Mastrad Mepal Microplane Mill Art Modecor Moha Moneta MSC Nielsen-Massey Nordic Ware Olipac Olvita OXO Peugeot PME Podklady Cukiernicze Julita Price and Kensington Renshaw Rollingwoods Sagaform Sante Saracino Satake ScrapCooking Simple Human SKEPPSHULT Slado Smaki i Aromaty Smartflex SPRINKLE IT! Stanley Staub Stellar Strong Cake Pads Sugar Stamp Sweet Value TeaPigs Tescoma Thai Heritage To ta! Tojiro Topper ART Typhoon Vacu Vin Veliche Vialli-Design Wesco Wilton Zassenhaus Zwilling

Informacje

Do czytania

Szybko i wygodnie:

one

Najlepsza obsługa Klienta! e-Commerce Polska awards 2013!

Zobacz szczegóły

AleDobre.pl to:

Dodano do koszyka